Jsem certifikovanou lektorkou Jin jógy
Co je Jin jóga
Jin jóga je součástí tradice hatha jógy, je to pasivní jóga – jóga ženského aspektu. Ve své moderní podobě kombinuje jin jóga prvky indické jógy a čínských taoistických cvičení se západní vědou o zdraví, aby přispívala ke zlepšení stavu organismu na mnoha úrovních. V jin joze se spočívá v jednotlivých pozicích (asánách) 3-5 min., což mobilizuje a posiluje klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Další z benefitů jin jógy je uvolněná a zklidněná mysl. Jin jóga dává čas a prostor, aby emoce, myšlenky, pocity, které jste drželi ve stínu, mohly přijít. Někdy si ani neuvědomujete, kolik energie naše tělo stojí to, aby udrželo vše, co bylo potlačeno. Cílem jin jógy není jen zlepšit zdravotní stav člověka a jeho psychiku, ale i naučit ho žít v přítomnosti přijímat sami sebe a těšit se ze života.
Co znamená Jin jóga pro mě
Praxe Jin jógy je pro mě spočinutí, zastavení. Chvíle, kdy jsem sama se sebou, vnímám svoje tělo a vše, co se v něm odehrává. Pro hodně akčních lidi, bývá velkou výzvou „pasivita“. Pokud vydržíme, mysl se zklidní a tělo se dostane do hlubokého uvolnění. Pozice jsou tak intenzivní, že někdy je těžké se z nich dostat. Dalším velkým učením jin jógy je přijímání nekomfortu, důvěra, trpělivost. Při praxi jin jógy se můžou vynořit různé pocity na fyzické i emoční úrovni. Stačí je vnímat, sledovat a soustředit se na dech. Praxe jin jógy mi přináší hluboký klid a spočinutí v blaženosti přítomného okamžiku.
Lekce jin jógy
Lekci začínáme dechovým cvičením a zaměřením se do sebe. Následuje praxe ásán. Jednotlivé ásány ovlivňují různé meridiánové dráhy, působí na orgány a jsou spojené s různými emocemi (žlučník – vztek, osrdečník/plíce – radost, smutek,…). Mezi jednotlivými pozicemi odpočíváme asi 1min.v pozici šavasány (mrtvoly), tak máme možnost integrovat účinek předchozí pozice. Lekci uzavíráme relaxací a zpěvem mantry Om.
Kde a kdy
PRAHA
Pátek 8:30 – 9:30 – Zen garden yoga studio
(60 min. 250,-)
ČERNOŠICE
Neděle 20:30 – 21:30 – městský sál Centrum Vráž
(60 min. 200,-)
Klára
Klára vystudovala herectví v Praze a od roku 2012 se profesionálně věnuje novému cirkusu a pohybovému divadlu. Jejími disciplínami jsou vzdušná akrobacie (na šále, kruhu, loopech, v sedáku) a párová akrobacie. Vystupovala v desítkách divadelních představení jako herečka, akrobatka nebo oboje (Národní divadlo, Nové divadlo v Plzni, Studio Dva, Otáčivé hlediště v ČK, Rockopera…). Svoje disciplíny rozvíjí na workshopech v Čechách i zahraničí. Jako lektor působí v Cirqueonu a v Cirkuse Mlejn.
Zúčastnila se workshopů:
Circ de Votanik – stojky a hand to hand – Athény
Rogelio Rivel Escola – párová akrobacie (Fernando Jorge Melki) – Barcelona
Manchester aerial and acrobatic convention 2016 – vzdušná a párová akrobacie
Manchester aerila and acrobatic convention 2017 – párová akrobacie
Párová akrobacie s Acro Misco (Manchester) – Praha
Hand to hand convention – La Central de Circ (Barcelona) 2015, 2016
Italian acro convention 2021
Czech acro convention 2019
Jako lektor působila:
Cirqueon – Párová akrobacie 2013 – 2015
Jako lektorka se zúčastnila:
I am festival – social circus project – Mardin Turkey (akrobacie pro děti) 2013
Luminate festival Novy Zéland – 2015 (závěsná akrobacie na šále)
Czech acro convention 2019 (párová akrobacie)
Italian acro convention 2021 (párová akrobacie)
Czech acro convention 2022 (párová akrobacie)
Manchester aerial and acrobatic convention 2022 (párová akrobacie)
Mattia
Mattia
Comisso pochází z Itálie, kde v roce 2009 začal se žonglováním a jízdou na jednokolce. V roce 2013 začal spolupracovat s organizací CircoAll’inCirca (IT), kde měl příležitost jak trénovat, tak vystupovat a dostal se zde k dalším disciplínám jako akrobacie nebo hand to hand. K hlubšímu studiu a tréninku uvedených disciplín se pak dostal např. v Barceloně na workshopech v cirkusové škole Rogelio Rivel, v Aténách s Cirk de Votanik a v Praze. V České republice je od roku 2015 stále zabydlenější.
Zúčastnil se workshopů:
Circ de Votanik – stojky a hand to hand – Athény
Rogelio Rivel Escola – párová akrobacie (Fernando Jorge Melki) – Barcelona
Manchester aerial and acrobatic convention 2017 – párová akrobacie
Párová akrobacie s Acro Misco (Manchester) – Praha
Hand to hand convention – La Central de Circ (Barcelona) 2015, 2016
Italian acro convention 2021
Czech acro convention 2019
Jako lektor působil:
Cirkusová škola pro děti – Cirkus Mlejn 2016, 2017
Cirkusová škola pro děti – Cirqueon 2017
Párová akrobacie Cirqueon 2015
Cirkusová škola Circo all’in Circa 2018 – 2020
Párová akrobacie Circo all’in Circa 2018 – 2020
žonglování Circo all’in Circa 2018 – 2020
Jako lektor se zúčastnil:
I am festival – social circus project – Mardin Turkey (akrobacie pro děti) 2013
Festival Luminate – Nový Zéland 2015
Czech acro convention 2019 (párová akrobacie)
Italian acro convention 2021 (párová akrobacie)
Czech acro convention 2022 (párová akrobacie)
Manchester aerial and acrobatic convention 2022 (párová akrobacie)
Klára vystudovala herectví v Praze a od roku 2012 se profesionálně věnuje novému cirkusu a pohybovému divadlu. Jejími disciplínami jsou vzdušná akrobacie (na šále, kruhu, loopech, v sedáku) a párová akrobacie. Vystupovala v desítkách divadelních představení jako herečka, akrobatka nebo oboje (Národní divadlo, Nové divadlo v Plzni, Studio Dva, Otáčivé hlediště v ČK, Rockopera…). Svoje disciplíny rozvíjí na workshopech v Čechách i zahraničí. Jako lektor působí v Cirqueonu a v Cirkuse Mlejn.
Klára působila jako lektor:
Cirkus Mlejn – Vzdušná akrobacie na šálách (dospělí) 2017 – 2019
Circo all’in Circa – vzdušná akrobacie a lekce strečingu (Udine) – ITALIE 2020
Cirkus Mlejn – Vzdušná akrobacie pro teengery 2022
Jako lektor navštívila:
Lombok Ngolang School (Indonesia) – 2013 – vzdušná akrobacie na šále
I am festival – social circus project – Mardin (Turkey) – akrobacie ve škole 2013
Zúčastnila se workshopů:
Cirqueon – lekce závěsné akrobacie – 2011 – 2013
Ilona Ianti – vzdušná akrobacie na kruhu (Cirkus Mlejn) – Praha 2016
Manchester aerial and acrobatic convention 2017 – vzdušná a párová akrobacie
Klára vystudovala herectví v Praze a od roku 2012 se profesionálně věnuje novému cirkusu a pohybovému divadlu. Jejími disciplínami jsou vzdušná akrobacie (na šále, kruhu, loopech, v sedáku) a párová akrobacie. Vystupovala v desítkách divadelních představení jako herečka, akrobatka nebo oboje (Národní divadlo, Nové divadlo v Plzni, Studio Dva, Otáčivé hlediště v ČK, Rockopera…). Svoje disciplíny rozvíjí na workshopech v Čechách i zahraničí. Jako lektor působí v Cirqueonu a v Cirkuse Mlejn. Absolvovala workshop Family circus u Rika Taeymans, autorky knihy Matějova akrobacie.
Jako lektor působila:
Bleší cirkus 1-3 roky – Cirqueon
Cirkusová škola 7-10 let Cirqueon
Cirkus pro teens – Cirqueon
Cirkus pro teens – Cirkus Mlejn
Mattia
Mattia Comisso pochází z Itálie, kde v roce 2009 začal se žonglováním a jízdou na jednokolce. V roce 2013 začal spolupracovat s organizací CircoAll’inCirca (IT), kde měl příležitost jak trénovat, tak vystupovat a dostal se zde k dalším disciplínám jako akrobacie nebo hand to hand. K hlubšímu studiu a tréninku uvedených disciplín se pak dostal např. v Barceloně na workshopech v cirkusové škole Rogelio Rivel, v Aténách s Cirk de Votanik a v Praze. V České republice je od roku 2015 stále zabydlenější.
Jako lektor působil:
Cirkusová škola 7-10 let – Cirqueon, Cirkus Mlejn, Circo all’in Circa (Udine – Itálie)
Cirkus pro teens – Cirqueon
Bleší cirkus 1-3 roky – Cirqueon
Mattia a Klára učí příležitostně workshopy family cirkusu také se svým synem Aurem Joakimem (nar. 2019).
Jsem certifikovanou lektorkou Jin jógy
Co je Jin jóga
Jin jóga je součástí tradice hatha jógy, je to pasivní jóga – jóga ženského aspektu. Ve své moderní podobě kombinuje jin jóga prvky indické jógy a čínských taoistických cvičení se západní vědou o zdraví, aby přispívala ke zlepšení stavu organismu na mnoha úrovních. V jin joze se spočívá v jednotlivých pozicích (asánách) 3-5 min., což mobilizuje a posiluje klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Další z benefitů jin jógy je uvolněná a zklidněná mysl. Jin jóga dává čas a prostor, aby emoce, myšlenky, pocity, které jste drželi ve stínu, mohly přijít. Někdy si ani neuvědomujete, kolik energie naše tělo stojí to, aby udrželo vše, co bylo potlačeno. Cílem jin jógy není jen zlepšit zdravotní stav člověka a jeho psychiku, ale i naučit ho žít v přítomnosti přijímat sami sebe a těšit se ze života.
Co znamená Jin jóga pro mě
Praxe Jin jógy je pro mě spočinutí, zastavení. Chvíle, kdy jsem sama se sebou, vnímám svoje tělo a vše, co se v něm odehrává. Pro hodně akčních lidi, bývá velkou výzvou „pasivita“. Pokud vydržíme, mysl se zklidní a tělo se dostane do hlubokého uvolnění. Pozice jsou tak intenzivní, že někdy je těžké se z nich dostat. Dalším velkým učením jin jógy je přijímání nekomfortu, důvěra, trpělivost. Při praxi jin jógy se můžou vynořit různé pocity na fyzické i emoční úrovni. Stačí je vnímat, sledovat a soustředit se na dech. Praxe jin jógy mi přináší hluboký klid a spočinutí v blaženosti přítomného okamžiku.
Lekce jin jógy
Lekci začínáme dechovým cvičením a zaměřením se do sebe. Následuje praxe ásán. Jednotlivé ásány ovlivňují různé meridiánové dráhy, působí na orgány a jsou spojené s různými emocemi (žlučník – vztek, osrdečník/plíce – radost, smutek,…). Mezi jednotlivými pozicemi odpočíváme asi 1min.v pozici šavasány (mrtvoly), tak máme možnost integrovat účinek předchozí pozice. Lekci uzavíráme relaxací a zpěvem mantry Om.
Kde a kdy
PRAHA
Pátek 8:30 – 9:30 – Zen garden yoga studio
(60 min. 250,-)
ČERNOŠICE
Neděle 20:30 – 21:30 – městský sál Centrum Vráž
(60 min. 200,-)
Klára
Klára vystudovala herectví v Praze a od roku 2012 se profesionálně věnuje novému cirkusu a pohybovému divadlu. Jejími disciplínami jsou vzdušná akrobacie (na šále, kruhu, loopech, v sedáku) a párová akrobacie. Vystupovala v desítkách divadelních představení jako herečka, akrobatka nebo oboje (Národní divadlo, Nové divadlo v Plzni, Studio Dva, Otáčivé hlediště v ČK, Rockopera…). Svoje disciplíny rozvíjí na workshopech v Čechách i zahraničí. Jako lektor působí v Cirqueonu a v Cirkuse Mlejn.
Zúčastnila se workshopů:
Circ de Votanik – stojky a hand to hand – Athény
Rogelio Rivel Escola – párová akrobacie (Fernando Jorge Melki) – Barcelona
Manchester aerial and acrobatic convention 2016 – vzdušná a párová akrobacie
Manchester aerila and acrobatic convention 2017 – párová akrobacie
Párová akrobacie s Acro Misco (Manchester) – Praha
Hand to hand convention – La Central de Circ (Barcelona) 2015, 2016
Italian acro convention 2021
Czech acro convention 2019
Jako lektor působila:
Cirqueon – Párová akrobacie 2013 – 2015
Jako lektorka se zúčastnila:
I am festival – social circus project – Mardin Turkey (akrobacie pro děti) 2013
Luminate festival Novy Zéland – 2015 (závěsná akrobacie na šále)
Czech acro convention 2019 (párová akrobacie)
Italian acro convention 2021 (párová akrobacie)
Czech acro convention 2022 (párová akrobacie)
Manchester aerial and acrobatic convention 2022 (párová akrobacie)
Mattia
Mattia Comisso pochází z Itálie, kde v roce 2009 začal se žonglováním a jízdou na jednokolce. V roce 2013 začal spolupracovat s organizací CircoAll’inCirca (IT), kde měl příležitost jak trénovat, tak vystupovat a dostal se zde k dalším disciplínám jako akrobacie nebo hand to hand. K hlubšímu studiu a tréninku uvedených disciplín se pak dostal např. v Barceloně na workshopech v cirkusové škole Rogelio Rivel, v Aténách s Cirk de Votanik a v Praze. V České republice je od roku 2015 stále zabydlenější.
Zúčastnil se workshopů:
Circ de Votanik – stojky a hand to hand – Athény
Rogelio Rivel Escola – párová akrobacie (Fernando Jorge Melki) – Barcelona
Manchester aerial and acrobatic convention 2017 – párová akrobacie
Párová akrobacie s Acro Misco (Manchester) – Praha
Hand to hand convention – La Central de Circ (Barcelona) 2015, 2016
Italian acro convention 2021
Czech acro convention 2019
Jako lektor působil:
Cirkusová škola pro děti – Cirkus Mlejn 2016, 2017
Cirkusová škola pro děti – Cirqueon 2017
Párová akrobacie Cirqueon 2015
Cirkusová škola Circo all’in Circa 2018 – 2020
Párová akrobacie Circo all’in Circa 2018 – 2020
žonglování Circo all’in Circa 2018 – 2020
Jako lektor se zúčastnil:
I am festival – social circus project – Mardin Turkey (akrobacie pro děti) 2013
Festival Luminate – Nový Zéland 2015
Czech acro convention 2019 (párová akrobacie)
Italian acro convention 2021 (párová akrobacie)
Czech acro convention 2022 (párová akrobacie)
Manchester aerial and acrobatic convention 2022 (párová akrobacie)
Klára vystudovala herectví v Praze a od roku 2012 se profesionálně věnuje novému cirkusu a pohybovému divadlu. Jejími disciplínami jsou vzdušná akrobacie (na šále, kruhu, loopech, v sedáku) a párová akrobacie. Vystupovala v desítkách divadelních představení jako herečka, akrobatka nebo oboje (Národní divadlo, Nové divadlo v Plzni, Studio Dva, Otáčivé hlediště v ČK, Rockopera…). Svoje disciplíny rozvíjí na workshopech v Čechách i zahraničí. Jako lektor působí v Cirqueonu a v Cirkuse Mlejn.
Klára působila jako lektor:
Cirkus Mlejn – Vzdušná akrobacie na šálách (dospělí) 2017 – 2019
Circo all’in Circa – vzdušná akrobacie a lekce strečingu (Udine) – ITALIE 2020
Cirkus Mlejn – Vzdušná akrobacie pro teengery 2022
Jako lektor navštívila:
Lombok Ngolang School (Indonesia) – 2013 – vzdušná akrobacie na šále
I am festival – social circus project – Mardin (Turkey) – akrobacie ve škole 2013
Zúčastnila se workshopů:
Cirqueon – lekce závěsné akrobacie – 2011 – 2013
Ilona Ianti – vzdušná akrobacie na kruhu (Cirkus Mlejn) – Praha 2016
Manchester aerial and acrobatic convention 2017 – vzdušná a párová akrobacie
Klára vystudovala herectví v Praze a od roku 2012 se profesionálně věnuje novému cirkusu a pohybovému divadlu. Jejími disciplínami jsou vzdušná akrobacie (na šále, kruhu, loopech, v sedáku) a párová akrobacie. Vystupovala v desítkách divadelních představení jako herečka, akrobatka nebo oboje (Národní divadlo, Nové divadlo v Plzni, Studio Dva, Otáčivé hlediště v ČK, Rockopera…). Svoje disciplíny rozvíjí na workshopech v Čechách i zahraničí. Jako lektor působí v Cirqueonu a v Cirkuse Mlejn. Absolvovala workshop Family circus u Rika Taeymans, autorky knihy Matějova akrobacie.
Jako lektor působila:
Bleší cirkus 1-3 roky – Cirqueon
Cirkusová škola 7-10 let Cirqueon
Cirkus pro teens – Cirqueon
Cirkus pro teens – Cirkus Mlejn
Mattia
Mattia Comisso pochází z Itálie, kde v roce 2009 začal se žonglováním a jízdou na jednokolce. V roce 2013 začal spolupracovat s organizací CircoAll’inCirca (IT), kde měl příležitost jak trénovat, tak vystupovat a dostal se zde k dalším disciplínám jako akrobacie nebo hand to hand. K hlubšímu studiu a tréninku uvedených disciplín se pak dostal např. v Barceloně na workshopech v cirkusové škole Rogelio Rivel, v Aténách s Cirk de Votanik a v Praze. V České republice je od roku 2015 stále zabydlenější.
Jako lektor působil:
Cirkusová škola 7-10 let – Cirqueon, Cirkus Mlejn, Circo all’in Circa (Udine – Itálie)
Cirkus pro teens – Cirqueon
Bleší cirkus 1-3 roky – Cirqueon
Mattia a Klára učí příležitostně workshopy family cirkusu také se svým synem Aurem Joakimem (nar. 2019).